一直以来午休怎么睡都睡不着
问题描述：一直以来午休怎么睡都睡不着，就算是很累很累都睡不着。怎么办啊?好烦啊
回答专区
胡世林
已帮助网友：1419
2018-04-17
如你所述情况午休即使睡不着，也可以闭目养神休息一下的。
建议你调整好情绪，不要太过紧张了，可以戴上眼罩，拉上窗帘，注意保持环境安静。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-04-17
午休睡不着的原因有几个。一般上班族会担心睡过了上班迟到，还有的人则是担心睡着了耽误办事或错过比如赶火车的时间等等，这类情况一般都是心理因素在作怪。
午休要想充分休息好，首要彻底解决心绪不宁的问题，先找一个安静的环境，即使有噪音，你也只当是亲友善意发出的，不要在心里有任何的烦恼，暗示自己随意而友善的兼容任何烦恼，消除烦躁因素。
侯万东
已帮助网友：2052
2018-04-17
很高兴为您服务。一直以来午睡都睡不着，可能是因为睡觉的时候仍然有很多事情要想，打扰到睡觉。
睡觉之前建议把手机关机，不要想其他东西，选择安静的场所，听一些轻音乐，还可以泡一些红枣枸杞水来喝。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-04-17
你好结合描述情况，午休是一种生理习惯，需要养成这样习惯，体内生物钟才可以有困意，容易休息，
建议这样情况午休睡不着，不要勉强，可以看看书，课外读物等，适当躺下休息，慢慢会有一些睡意，很急躁是无法入睡，所以要一个适应过程，才可以，
以上是对“一直以来午休怎么睡都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2018-04-17
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着等症状
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅
吴名波
已帮助网友：1401
2018-04-17
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着等，
如果晚上可以睡得着是没事的，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，注意低脂低盐饮食