午休睡不着怎么治疗?
问题描述：这几天为什么午休总是无法睡着，前几天是因为宿舍太吵，但是后来这几天却真不知为何，您能给些建议吗？
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吴玉琴
已帮助网友：2665
2014-08-16
如果中午睡不着，下午不是觉得很疲劳的话，关系不大。如果下午很疲劳的话就要对症处理一下，你可以吃完饭后稍散一下步，然后躺在床上做几分钟深呼吸，想象一些美好的事情，放松心情，慢慢就可以睡好了。
放松心情，不要老想着睡不着怎么办。可以试试瑜伽冥想的音乐，可能会对你有帮助。
张世清
已帮助网友：1860
2014-08-16
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，
你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.