101公斤想减肥但是一减肥就浑身没力气还老掉头发
问题描述：101公斤想减肥但是一减肥就浑身没力气还老掉头发
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许若珊
已帮助网友：1938
2018-02-17
不可以用药物，减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
廖元兴
已帮助网友：2090
2018-02-17
很高兴为您解答，情况建议您最好不要随便使用药物减肥，防止出现其它疾病症状，平时没事多锻练身体增强抵抗力，