想减肥,但是做不到,减肥,但是做不到
问题描述：减肥，但是做不到
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王国俊
已帮助网友：2269
2014-07-15
减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
饮食上少吃多餐，注意营养，特别是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
张晓光
已帮助网友：2153
2014-07-15
你这种情况很常见的
很多胖子都是想减肥的，之所以做不到，所以才会胖啊，建议你可以参加当地的减肥比赛，可以刺激激励你减肥的动力，胖友之间互相较劲，也是很管用的，你要是临沂的，就可以参加我们这边的减肥比赛
赵晓凤
已帮助网友：2562
2014-07-15
减肥的办法有很多种，控制饮食保证运动是核心。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。