想要快速减肥,我身高155.体重108.
女 | 21岁
2017-02-27
有1个回复
问题描述:想要快速减肥,我身高155.体重108.
回答专区
张磊
已帮助网友:1718
2017-02-27
想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
建议运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。