我身高164体重108偏胖怎么样快速减肥
问题描述：我身高164体重108偏胖怎么样快速减肥
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-03-15
根据您的描述,您的BMI指数为20,并不属于超重的范围,并且16岁正是长身体的时候,您只要注意少吃甜食,控制热量的摄入,并注意饮食结构均衡；并配合一些运动,比如慢跑,跳绳等来达到瘦身效果,Wcx
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-15
根据你的描述你的这个体重108斤并不胖,建议你调整好饮食结构,限制高热量食物的摄入,坚持每天一小时体育锻炼,保持正常体重