我132斤,身高155想要减肥
问题描述：我132斤，身高155想要减肥。求有什么快速减肥方法？前几年还是80对，近年突然增肥
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-11
您是10岁的孩子，现在还在长身体的时候，不建议您用药物或者通过节食的方法来减肥。
建议您平时尽量少吃零食或者含高热量的食物，适当的运动锻炼。可以试着慢跑、游泳、瑜伽等运动。
胡莉
已帮助网友：1927
2019-04-11
这种情况主要是多食少动有关，减肥应多运动，饮食以谷，豆，蔬菜为主，多食苹果
肥胖症的小孩主要是摄入过多的脂肪，平时吃肉应适当控制，每天限量50到100克动物肉类。合理运动
以上是对“我132斤，身高155想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-11
肥胖多是由于能量过剩、运动减少而造成的。可以引发很多的疾病。
如果减肥可以考虑以下几个方面，第一，注意饮食，可以素食为主，并且要减少进食的量及肉食类食物的进入。第二可以增加劳动强度，一般以每周至少三次，每次超过半个小时，活动的强度以心率在120次左右为宜，不建议通过节食来减肥。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-11
根据你描述的情况，平时有没有经常吃膨化食品？油炸食品？
建议你平时多做运动多跑步，多吃蔬菜水果，含有激素类多的食品不要吃，比如说薯条鸡翅方便面。