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减肥晚上不吃饭

女  |  22岁 2016-09-28 有1个回复

问题描述:我减肥早上中午正常吃,每天晚上吃五谷杂粮磨的粉,再吃点青菜。不会影响身体健康吧?

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侯万东
已帮助网友:2053

2016-09-28

如果想减肥的话,晚餐可以不吃主食的,可以少量吃一些蔬菜和水果,这样对于减重的效果是比较好的。一般除了控制饮食,平时也要多运动,做一些有氧运动有利于减肥的。而且一定要坚持一段时间,才能有明显效果。