为了减肥,晚上不吃饭真的行不行?
女 | 19岁
2015-12-28
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问题描述：晚上不吃完饭对身体有影响吗！？
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欣铃
已帮助网友：2192
2015-12-28
肥胖是由于长期没有进行运动，脂肪堆积而形成，所以减肥需要从消耗脂肪着手.单纯的进行节食减肥，这种方法是不可取的，而且一旦恢复饮食就容易出现反弹，所以建议最好是不要节食减肥，建议多进行体育锻炼，适当控制脂肪类，淀粉类和糖类食物的摄入，多注意饮食均衡荤素搭配，保持饮食规律避免暴饮暴食利于控制体重