晚上不吃饭会减肥么
问题描述：晚上不吃饭会减肥么？
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-04-22
晚上不吃饭肯定会减肥的，但是超过一周不吃晚饭自身的基础代谢率就会下降，如果在吃饭会导致更胖，所以建议如果不吃就一定要坚持，最好配合适当的运动。
符云辉
已帮助网友：2474
2014-04-22
如果您想减肥的话，还是要从各方面做起，例如坚持有氧运动和饮食控制，但是单单不吃晚饭是没有科学道理的，这样只能将身体搞垮。
运动和饮食结合才是减肥的好方法。祝您健康
王妍春
已帮助网友：1220
2014-04-22
可以，晚上运动少，如果吃得太多，脂肪热量就会积聚在体内，从而导致发胖，长期晚餐不吃或少吃，对减肥是有益的。
建议在不吃晚饭的基础上，可以吃些水果，不然对胃不好，也可以加些体育运动如跑步，跳绳，效果会更好。
吴名波
已帮助网友：1401
2014-04-22
体重会降的，但是建议配合运动，每餐都稍微少点，不吃零食，不吃高脂食物，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮保持大便通畅。
不要不吃，适当吃一点，不要吃高脂肪食物，可以吃点粗粮，人体不吸收，又可以通便。