既减肥又能长高吃什么
问题描述：既减肥又能长高吃什么
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李成希
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2016-07-17
你才15而已减肥怕你身体承受不起。早上1杯牛奶加1个苹果，中午吃平时饭量的一半，多吃点青菜水果，晚餐跟中午大概但饭要比中午吃的少1些睡觉要按时睡从9点半到早上7点半。
平时口渴吃点水果比方说橘子有清肠作用，最后就是要多运动，增加运动量。做得好就能既减肥又能长高。
朱子强
已帮助网友：1839
2016-07-17
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
建议;应注重营养补充.营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。莫忽视运动锻炼.
以上是对“既减肥又能长高吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
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2016-07-17
减肥最好的方法是科学的锻炼运动，对促进身体的生长也是有很好作用的。
应该根据自己身体的实际情况选择合适的锻炼方法和运动量，并且长期坚持下去，逐渐的减轻体重，促进身高的生长，达到理想的状态。
熊平安
已帮助网友：1780
2016-07-17
增高和减肥是不矛盾的，是可以通过积极的锻炼和平衡的饮食进行治疗的
建议您在平时注意积极进行体育锻炼，同时进行平衡饮食即可，现在看没有必要进行药物治疗的