吃什么能减肥?又能填饱肚子
女 | 16
2014-08-30
有1个回复
问题描述：吃什么能减肥?又能填饱肚子
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-08-30
如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。【