十八岁如何既长高又减肥
男 | 18岁
2016-06-04
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问题描述：十八岁如何既长高又减肥
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李泽
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2016-06-04
想增高主要是适当的体育锻炼,建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物,