减肥,晚上不吃饭就吃一个苹果能减肥不
女 | 38岁
2016-03-19
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问题描述：减肥，晚上不吃饭就吃一个苹果能减肥不，坚持二十天快了决得没什么效果，什么原因
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王妍春
已帮助网友：1219
2016-03-19
如果胃没有胃炎和胃寒的话，是可以的，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!