空腹吃苹果，不吃饭，能不能减肥
问题描述：我正在减肥，早上喝小米粥，吃鸡蛋，中午吃米饭蔬菜，晚上吃苹果，这样好吗，我今年18岁，75公斤，这样空腹吃苹果，不吃饭，好吗？
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2015-04-03
空腹吃苹果对自己的脾胃不好的，时间长了，会导致自己脾胃出现问题的，所以还是不要空腹吃才可以的。
你还是要吃少量的米饭蔬菜，只是之后就不要吃东西，在配合大量的运动，这样才可以健康减肥的。，
胡世林
已帮助网友：1420
2015-04-03
减肥的关键在于减少能量的摄入，增加能量的消耗。你所说的方法，就是节食，而不是控制饮食，恢复正常饮食后，体重立即反弹回来，而且会存在患胃病的风险。
因此，你所说的显然是不科学的。平时饮食只要注意避免高热量的甜食、零食、油炸食品即可，晚上不要宵夜。平时还要做运动，这样才能有效健康减肥的。