大腿和臀部太胖,怎么才能瘦下来
问题描述：大腿和臀部太胖怎么才能瘦下来
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符卫锋
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2014-04-27
加强体育锻炼，如跑步、打羽毛球、跳绳等可以消耗掉大腿和臀部过度的脂肪。
减少高脂肪、高热卡食物，如巧克力、避免睡前进食，多吃高纤维食物。
高锡云
已帮助网友：2101
2014-04-27
多锻炼，不要久坐，饮食一定要有节制才行的。
不压迫暴饮暴食，八分饱就可以了，多吃水果和蔬菜。
熊平安
已帮助网友：1780
2014-04-27
这个是局部脂肪组织堆积的原因，建议可以通过运动锻炼减去局部脂肪组织。
建议可以长跑，这个效果很好的，但是需要天天坚持，才有效果。
邓超明
已帮助网友：1139
2014-04-27
大腿和臀部胖可以用抽脂治疗，也可以加强锻炼。
建议锻炼是根本，也可以补充蛋白质，维生素E治疗。