臀部,小腿太胖怎么减
问题描述：臀部，小腿太胖怎么减
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刘艳美
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2014-06-12
减肥最好的办法就是控制饮食和多运动，安全并且没有副作用。
运动减肥贵在坚持，每天运动量至少在30分钟以上，可以每天晚饭后小跑、骑自行车、瑜珈、球类运动。饮食要适量控制，不可胡乱节食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量的食物。
吴名波
已帮助网友：1401
2014-06-12
这个部位，一般来说，节食的作用不是太大的了
你可以考虑是否行运动的，有氧运动配合器械运动更好的
杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-06-12
你现在腿部和臀部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的
可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果