本来就是易胖体质,产后更胖了,怎么减肥
问题描述：本来就是易胖体质,产后更胖了,怎么减肥
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王妍春
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2014-08-25
截止到目前减肥没有特效的药物，要想减肥就是尽可能减少脂肪的量。途径有两个：一个是减少摄入及脂肪的生成。二是增加脂肪的消耗。不要摄入过多的食物，少吃含糖和油多的食物，多进行有氧锻炼。比如慢长跑等体育活动。祝你早日成功！
朱子强
已帮助网友：1838
2014-08-25
在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空 腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.