吃什么能改善失眠症状?
女 | 30岁
2014-08-15
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问题描述：生完宝宝以后，整夜的照顾她，都睡不好觉，整天都有黑眼圈，宝宝终于上学了，晚上睡得也早了，可是却睡不着了，黑天白天都睡不着，也不困，难道自己失眠了。
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彭丽霞
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2014-08-15
黄花菜，又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。