失眠有没有什么方法能改善啊?
女 | 36岁
2014-07-29
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问题描述：失眠有好长一段时间了，晚上躺在床上翻来覆去的也睡不着，甚至是头昏脑涨的。白天的时候，黑眼圈也越来越明显了，有什么方法能治疗啊？
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李美玲
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2014-07-29
要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点。