有什么食疗能改善失眠?
男 | 35岁
2014-08-09
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问题描述：最近工作比较忙，所以经常熬夜加班，然后工作不忙了，就经常的出现失眠了，怎样都睡不着觉，心里特别的难受，有没有什么食疗的方式能改善失眠。
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李成希
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2014-08-09
应选择具有益气补血，养心安神作用的食物。(龙眼，大枣，葡萄，胡桃，银耳，灵芝，莲子，柏子仁，蜂王浆，蜂蜜，猪心，海参，黄鱼，小麦，松子仁，山药，粳米，糯米，荀萄酒，阿胶等。)