什么蔬菜汁清肠排毒?
问题描述：自己32岁的年纪,经常熬夜喝酒,然后经常性的便秘,还有肠胃也是总是好不起来,然后脸上还长痘了,说蔬菜汁不错,什么蔬菜汁清肠排毒?
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刘林勇
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2020-04-17
具有清肠排毒功效的食物相当的多,在我们日常生活中比较常见的有红薯,红薯富含粗纤维、维生素C以及纤维质和抗氧化剂,具有促进胃肠蠕动、加速食物消化、润肠通便、保持肠道畅通、预防便秘的作用,山药具有养胃、调理消化系统、增强胃肠蠕动促进排便、减少皮下脂肪堆积的作用,玉米是一种粗杂粮,玉米富含粗纤维及维生素E,具有润肠通便、清除肠道垃圾、预防便秘的功效,常吃玉米还具有养护心脑血管的功效,木耳含有大量的胶体物质,这类物质具有很强的吸附性,可以将肠道内毒素垃圾有效的排除体外,燕麦富含粗纤维能促进胃肠蠕动促进排便,具有清肠排毒作用
罗正强
已帮助网友：1322
2020-04-17
清肠排毒的蔬菜汁具有以下几种:第一种,胡萝卜汁,胡萝卜汁中所含有的膳食纤维可以排出肠道的毒素,而且可以减少熬夜对肝脏的损害,第二种,菠菜汁,菠菜汁中损耗的维生素C、维生素b1以及铁元素,具有排毒、美容的功效,第三种,黄瓜汁,黄瓜汁中含有的维生素C,具有强心利尿、美容排毒的功效,第四种,番茄汁,番茄汁中的番茄素和胡萝卜素具有美容的功效