怎么样清宿便排肠毒?
问题描述：就是一天或者两天就可以上厕所排一次大便,有时候是早上排,有时候下午排,每次大便都有点便秘,排不净的感觉,做的朋友说我这是体内有宿便的问题,让每天早上可以空腹喝点盐水或者蜂蜜水,怎么样清宿便排肠毒?
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王庆伟
已帮助网友：1512
2019-09-14
清理宿便可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,平时要多吃些新鲜蔬菜水果,多喝水,每天最好保证8杯水,平时多吃粗纤维的食物,少吃油炸食物,
指导意见:平时要少吃辛辣刺激食物,每天最好进行适量运动,这样可以加快肠道蠕动,注意尽量不要熬夜,多吃黑木耳,黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质,黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分,不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式
李海涛
已帮助网友：1713
2019-09-14
根据你的上述描述的情况来分析,你的问题考虑可能是担心大便不畅
指导意见:
根据你的上述描述,医学上没有宿便直说,都是一些推荐保健品的广告词,建议你平时定时大便,粗纤维饮食即可