淡盐水清肠排毒方法
女 | 26岁
2017-10-06
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问题描述：这几天吃的有点油腻，肚子感觉不消化，排便也是硬的，脸上还感觉上火，想和淡盐水来排毒清肠，具体怎么做？
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刘艳美
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2017-10-06
盐水清肠不是随随便便喝一杯盐水就达到效果的，首先时间应该选择在清晨，一定要早起，早晨空腹，饮用一杯盐水，然后活动筋骨，双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，如此反复几次，5分钟后再饮一大杯盐水，另外在盐水清肠的前一天记得晚上饮食要清淡。