按摩哪个穴位助眠?还有吃什么东西助眠呢?
问题描述：按摩哪个穴位助眠？还有吃什么东西助眠呢？
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侯万东
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2020-04-14
通常情况下可以按揉小腿部的三阴交和手腕部位的内关穴进行辅助性治疗，头部的四神聪及足底涌泉穴也可以应用的，食物的话可以应用生姜的。
建议必须要坚持下去才会有好的效果的，必要时结合中草药汤剂辩证口服调理及针刺推拿治疗。
王源
已帮助网友：2372
2020-04-14
有助于睡眠的穴位有涌泉穴，内关穴，印堂穴，太阳穴。有助于睡眠的食物有：第一、牛奶。它可以抑制大脑皮层的兴奋，在睡觉前喝一杯牛奶有一定的助眠作用。第二、小米。中医认为小米有健脾、和胃、安眠的功效。第三、莲子。中医认为莲子有补心、益脾、养血、安神的功效