哪个助眠茶的牌子好呢?
女 | 55岁
2017-09-18
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问题描述：妈妈睡眠不是很好，大家说助眠调理比较安全，没有副作用。哪个助眠茶的牌子好呢？有朋友说桂圆百合枣仁茶 挺好的 。
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符卫锋
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2017-09-18
这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，也可以使用药物调整，比如维生素B一，阿普唑伦。也可以调整心态，稳定情绪，也会有助于睡眠。至于你所说的桂圆百合，也会有一定效果，但是作用比较微弱。