有没有什么助眠仪器
问题描述：有没有什么助眠仪器，对睡觉比较浅，睡眠质量差，睡觉做梦缓解的？我睡觉特别快，但就是睡眠质量特别差，睡觉浅有光有声音就醒了，天天做梦，一睡觉就做梦，有没有什么办法改善？
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-10-15
梦是一种正常的现象，每个人都会做梦，梦和现实有一定的关系，可能与生活中的压力过大，精神过度紧张有关。睡眠治疗仪可能有一定的作用，但建议你最好到医院神经内科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。祝你早日恢复健康状态。
以上是对“请问有没有什么助眠仪器”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-10-15
根据你所描述的，考虑这种情况是自身的神经衰弱所造成的，建议你可以使用维生素b1或者是谷维素营养神经处理，每天坚持去运动，释放一下不良的情绪消耗体力，同时可以考虑使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，睡眠之前听一下轻音乐做自我的放松处理。
王娟
已帮助网友：1119
2019-10-15
从以上情况开始分析，表现为睡眠浅并且感觉睡眠质量不好，个人分析需要考虑可能是睡眠障碍的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受多到睡眠监测检查，必要时可以接受睡眠认知治疗，也可尝试接受辅助的药物治疗