怎么治疗孕妇失眠?
问题描述：怀孕5个月了,之前都挺好的,不知道为什么最近经常出现失眠的症状,我们都害怕失眠对老婆和孩子有影响,:怎么治疗孕妇失眠?
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2020-01-16
饮食习惯的改变会影响孕期质量的好坏,所以均衡的饮食对于改善孕妇的睡眠情况很重要,孕妇失眠必须尽量避免食用影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,特别是食品中含饱和脂肪酸的食物,如果孕妇在入睡前3小时吃这些东西,多数情况下能提高睡眠质量
罗正强
已帮助网友：1322
2020-01-16
根据您的描述,调整睡姿,建议孕妇在睡觉时应该选择左侧卧,因为这样就可以使子宫远离肝脏、减轻脏腑负担,晚上少喝水,因为孕妇怀孕时,越来越大的子宫会压迫到膀肛,使孕妇稍微喝一点水都非常容易感到尿意,所以要晚上少喝水,饮食调理:孕妇经常出现失眠的症状,在饮食方面也应该多下点功夫,多补充钙质、营养物质和维生素