紧!孕妇失眠怎么治疗?
问题描述： 怀孕第八周了，但最近失眠非常严重，有去看过妇产科，说是要自己调整，不能用药，实在是无计可施了，JMM有什么好的办发缓解吗？要实质性的解决方法！
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胡书香
已帮助网友：2004
2014-08-01
孕妇失眠，一个心情有关，如孕妇紧张，兴奋等等，二是身体不舒服。 建议睡觉前洗个温水澡（水温不要超过38度,对宝宝不好）在喝杯牛奶，即助眠又补钙 当然最大的还是自己的心态要调整好 祝愿你健康
李芯蕾
已帮助网友：1628
2014-08-01
建议你放松一些！有时候你越是为失眠苦恼越是睡不着，特别是当深夜看见别人都睡得很香，简直急得崩溃！所以，我觉得你不要把注意力放在自己是否睡着了上，那样的话，会进入恶性循环！真的，建议你转移一下注意力，比如说想想今天都干了什么，尽量想一些无聊的事，这样就会慢慢入睡，千万不要一躺下就想今晚会不会失眠！你要对自己有信心！另外，即使睡不着又能怎样，只有你这么想，你才能不紧张！我知道你担心宝宝，但是你也别这么紧张！告诉你，母亲失眠是绝对不会影响孩子的发育的！相信我！另外，即使你晚上睡不着也没事！你可以感受一下今后多了个宝宝是多么幸福的事！总之，要充分享受生活带给你的每一秒，幸福无处不在！不信，你失眠是感受一下，自己是多么幸福！在别人都不在思考的时候你却自然幸福的躺着！呵呵！这就是我能做的！剩下的就靠你了！呵护孕妇与婴儿是每个中国男人的责任！呵呵！另外，怀孕了，就别来碰电脑了！有辐射！