什么时间段喝牛奶最好?能有助于吸收营养帮助身体发育
问题描述：什么时间段喝牛奶最好？能有助于吸收营养帮助身体发育
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吴名波
已帮助网友：1401
2020-01-12
我是快速问医生的签约医生，很高兴为您答疑解惑。
只要饮食均衡，多吃红肉蔬菜水果，多做运动。保证充足睡眠，睡前喝牛奶，效果会更佳。
王娟
已帮助网友：1119
2020-01-12
，你说的这种情况要早上喝牛奶比较好。
，你说的这种情况，相比之下早上喝比较好，祝你健康快乐。
以上是对“什么时间段喝牛奶最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2020-01-12
这位同学。牛奶及奶制品是体内钙最好的来源。只要牛奶不过敏或者牛奶吸收的好，任何时间段喝都是可以的，但是尽量不要空腹喝奶。
唐建兵
已帮助网友：1212
2020-01-12
一般牛奶在晚上睡觉前喝比较好，不仅有补钙的效果，还可以促进睡眠，尽量不要空腹喝牛奶的，因为空腹喝牛奶会减少牛奶的营养价值的！另外想帮助身体发育平时尽量不偏食，不挑食，饮食一定要多样化，适量运动，保持充足的睡眠！