除了早上喝牛奶有助于钙的吸收
问题描述：除了早上喝牛奶有助于钙的吸收，还有什么时段喝牛奶有利益钙的吸收？晚上喝奶的话会不会发胖？喝的是脱脂奶的话会不会胖？脱脂奶是不是有利对钙的吸收？
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-01-11
早上跟晚上睡觉前喝牛奶都有助于钙的吸收。睡觉前，有利于睡眠，更利于钙吸收。
喝牛奶应该不会发胖的，特别你还是喝的脱脂牛奶，早上和晚上睡觉前都可以。希望能够帮到你。
以上是对“除了早上喝牛奶有助于钙的吸收，还有什么时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-01-11
晚上睡前喝牛奶同样可以利于钙的吸收。
如果担心喝牛奶会发胖，建议喝脱脂牛奶，脱脂牛奶是不会影响到钙质的吸收的。希望能帮到你。
王胜国
已帮助网友：1279
2016-01-11
早餐时喝晚睡前都可以
如在临睡前饮用，有助于睡眠质量的提高，而且人体在深睡1小时后生长激素分泌达到高峰，牛奶正好可以提供充足的钙和其它营养物质，有助于身体的发育和健康
李江萍
已帮助网友：1463
2016-01-11
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。脱脂奶不会变胖，可以减肥的
希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-01-11
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
以上是对“除了早上喝牛奶有助于钙的吸收，还有什么时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2016-01-11
早上空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
早饭后1-2小时后，胃中有食物防止了空腹喝的缺点。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。
王源
已帮助网友：2372
2016-01-11
一般早晚喝牛奶比较好，利于钙质的吸收。
还有空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。