吃很多苹果会不会长胖?
问题描述：我特别喜欢吃苹果,听说苹果是减肥水果 但是每天都吃4个左右苹果 吃这么多 这样吃法会不会胖啊?晚餐用苹果代替可以吗?什么时间吃苹果比较好?
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王庆伟
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2020-01-01
最好不要晚上吃苹果,晚上吃对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处,苹果是水果之王,含有很丰富的维生素,多吃苹果是很好的,苹果虽然可以达到美容,保健和减肥的效果, 睡前四个小时不应该吃东西了,包括水果的,特别是苹果,虽然苹果是减肥的最好的水果,但是苹果的糖份比较大
唐建兵
已帮助网友：1212
2020-01-01
苹果吃多了也会发胖,减肥的时候不论是什么东西都不能往饱了吃,苹果中含有大量果糖,通过消化会形成大量氨基酸,消耗一部分大部分转化成了肝酸和脂肪,用于储存热量,最好每天饭后两个小时左右再吃苹果,睡觉前就别吃东西了,苹果不易消化,加之晚上胃肠蠕动慢,这样会造成肠胃负担,长期这样很容易的肠胃病,还有苹果含有大量的果糖,晚上消化不好会导致脂肪的屯积