苹果吃了会不会长胖?
问题描述：我比较喜欢吃苹果,每天会吃1-2个苹果,而且觉得吃苹果有益于减肥,但是同事说苹果吃多了会胖的,我不太清楚,苹果吃了会不会长胖?
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-12-23
多吃苹果是不会长胖的,因为苹果中含丰富的膳食纤维,能促进脂肪代谢,对减肥是有帮助的,每天可以吃1-2个苹果,对减肥有好处,但不建议在正餐中吃苹果,不利于苹果中营养的吸收利用,一般可以在饭后一个小时吃,作为两餐间的加餐,每天吃些对补充营养减肥都是有帮助的
韦华
已帮助网友：1966
2019-12-23
苹果吃多是不会长胖的,苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力,苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的