空腹吃苹果喝酸奶好吗?
女 |
2020-01-01
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问题描述：爱睡懒觉的大三女孩,平时早上没课的时候经常不吃早饭,只是在实在饿极了的情况下就吃苹果和酸奶果腹,但是很容易胃胀拉肚子,所以我这样总空腹吃苹果喝酸奶是不是对身体不好啊?
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李美玲
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2020-01-01
苹果含有大量的糖,人们早上通常都很饿,吃苹果可以补充糖分,所以早上吃苹果有很高的营养价值,空腹吃苹果有助于消化,酸奶是用牛奶发酵的产品,它不仅具有牛奶的营养价值,还含有有益微生物,如乳酸菌,可以抑制人体肠道中的腐败菌,促进营养物质的消化和吸收,这是一种适合所有年龄的营养食品,然而,空腹喝酸奶是不可取的,因为它会导致胃酸过多、恶心等,肠胃虚弱的人会腹泻