一天摄入多少蛋白质?
女 |
2019-12-29
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问题描述：一个朋友这两年的时候身体越来越胖了,所以总是感觉自己摄入了过多的蛋白质导致的,朋友一天摄入多少蛋白质比较合适?
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胡世林
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2019-12-29
正常人每天摄入多少蛋白质,这不仅与患者的体重有关,也与患者所从事的劳动强度有关,一般来说我国建议每人每天每公斤体重需要1.0克蛋白质,而且劳动强度越高,所需要的蛋白质也越多,一般来说,从事轻体力劳动,每日需要的蛋白质大约为70克,从事重体力劳动,则需要110克左右