晚上吃红薯和喝米粥哪个更有利于减肥啊,红薯
女 | 20岁
2015-02-18
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问题描述：晚上吃红薯和喝米粥哪个更有利于减肥啊，有人说吃玉米和红薯能减肥是真的吗，炒菜和玉米，红薯，米粥比呢
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赵晓凤
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2015-02-18
要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。