芹菜洋葱胡萝卜木耳红薯能减肥不?
问题描述：芹菜洋葱胡萝卜木耳红薯能减肥不？
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-10-31
芹菜，洋葱，胡萝卜，木耳，红薯，不能起到减肥的作用，减肥，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物，多运动。保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿健康减肥，希望能够帮助您。
以上是对“芹菜洋葱胡萝卜木耳红薯能减肥不？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-10-31
很高兴为你服务,芹莱胡萝卜洋葱木耳做成凉菜很是不错的一道减肥食品,减肥是一个需要毅力的事情,需要持之以恒控制饮食适当运动才能达到目标。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-10-31
您的问题是这样的，根据您的描述。目前想减轻体重。不知您目前体重多少？芹菜洋葱胡萝卜木耳，红薯是可以减肥的。
减轻体重需要控制饮食，适量运动控制饮食，控制总的热量的摄入，少吃油炸食品和含脂肪类高的食品，少吃甜食。餐后多运动，在餐后一小时可以做快走，慢跑，游泳，打球，打太极拳等。减轻体重是一个持之而恒的过程，需要坚持的。