减肥一天摄入多少大卡?
问题描述：腹部赘肉比较多,看起来人也显得比较胖一些,所以通过一些方法来进行减肥,听说在减肥的时候,就要控制自己每天吃的热量,减肥一天摄入多少大卡?
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侯万东
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2019-12-20
女性减肥期间最好是既维持自己生存所需要的营养,同时又避免吃高热量的食物,每天可以吃多少热量需要根据减肥患者的体重和活动量来决定,如果每天的活动量特别高,那么摄入的热量就需要增加一些,一般情况下来说女性每天需要摄入的卡路里是在1800～1900之间
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-12-20
在减肥的时候,最好是通过控制饮食,并且结合运动的方法来进行减肥,在减肥的时候一天摄入多少热量是没有统一标准的,每个人的身体体重以及每天的活动量不同,摄入的卡路里都是不同的,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,女性在减肥期间,最好是避免高热量的食物,而应当多吃一些水果蔬菜和奶制品