跳绳和慢跑哪个减肥效果好?
问题描述：我们寝室最近都在流行减肥,每个人都在用自己的方式减肥,有一个人是跳绳,有一个人是慢跑,跳绳和慢跑哪个减肥效果好?
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张世清
已帮助网友：1861
2019-12-18
你对跳绳和跑步这两种方式中哪一种有更好的减肥效果有很多想法吗?这两项运动都是好方法,关键是你的吸引力和你喜欢什么,没关系,如果你想这样做,你可以跳过绳子然后跑,或者你可以在燃烧前燃烧卡路里,知道答案后,不要犯错,坚持下去,减肥效果会很强
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-12-18
当你跳绳时,你每小时可以消耗将近500千卡热量,如果你保持得更快,可能会有更多,虽然很容易观察到这样的动作,但它也能“粉碎”身体的脂肪,跑步,通常在户外或跑步机上进行,这个动作也很简单,但是坚持下去并不容易,它一小时能消耗400千卡热量,慢跑也是对人们耐力的测试,并且会持续一段时间,它还能帮助人们吸收氧气