跳绳减肥什么时候好
问题描述：跳绳减肥什么时候好,减肥的话,早上跳绳效果好还是晚上效果好。
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王国俊
已帮助网友：2269
2015-02-05
其实时间没有特别的规定的，可以根据自己的时间选择的。但是饭后是不宜跳绳的，以免导致胃下垂，建议饭前进行跳绳，或其他的运动都是可以的，运动后至少过半个小时后在吃饭。
许若珊
已帮助网友：1938
2015-02-05
减肥包括运用药物、饮食、运动、中医经络等来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。运动减肥以下午为好，建议在运动的基础上合理的控制饮食，少食用辛辣油腻食物，多进食一些蔬菜水果，禁烟酒等。同时中医经络疗法对减肥也有一定的效果，建议在医生的指导下合理的安排减肥方案。