晚上吃水煮土豆可以减肥吗?
问题描述：我们这个地方盛产土豆,每年这个时候都有大批的土豆上市,价格就非常的便宜,加上这段时间我又在减肥,晚上吃水煮土豆可以减肥吗?
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-18
是的,但是我的个人经历会导致营养和体质失衡的减少,我两年内瘦了35公斤,身高165公斤,过去瘦了140公斤,但现在我把它保持在96至103公斤之间,因为减肥的速度相对正常,而且我也注意调理身体,所以我在过去的两三年里没有反弹,也没有减肥的后遗症,比如健忘、怕冷、情绪不稳定和体质差
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-12-18
你不必担心吃土豆会有过多的脂肪,因为土豆只含有0.1的脂肪,这是所有饥饿食物无法达到的,其次,土豆中的蛋白质不仅具有营养价值,还具有保健功能,从营养角度来看,0.5公斤土豆的营养价值约为2000克苹果,吃土豆作为主食,而不是食物,你可以吃煮土豆,做土豆片或炸土豆饼,坚持每天只吃土豆,长期预防营养过剩或减少多余脂肪非常有效