减肥期间早饭煮土豆黄瓜鸡蛋胡萝卜
问题描述：减肥期间早饭煮土豆黄瓜鸡蛋胡萝卜，吃了一个半个苹果和三个红枣。九点多左右的四片全麦面包配榨菜酸奶黄瓜。为什么吃了还是很饿？晚上不吃，今天吃的是不是有点多了会不会长胖？
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2018-08-16
16岁女孩，处于生长发育高速时期，这个时期减肥不太好，早上吃土豆黄瓜鸡蛋胡萝卜，一个半个苹果和三个红枣。九点多左右的四片全麦面包配榨菜酸奶黄瓜还觉得饿，属于正常，因为热量摄入的比较少
建议你早上可以吃牛奶鸡蛋，中午吃一点面食或者米饭类配合蔬菜水果，晚上不要吃或者吃西红柿和黄瓜，结合体育锻炼
高锡云
已帮助网友：2100
2018-08-16
根据您的病情描述。这些东西不算多，能量太少了当然会饿。
您的年龄显示16岁，如果真是这样，真心不希望你通过这种方法，节食减肥。青春期是生长发育最最重要的事情，长期这样你会营养不良，甚至内分泌失调，以后影响生育生殖功能。可以适当控制饮食。再辅以适当运动，祝您减肥成功。