土豆可以减肥吗,想减肥,可是就是控制不了食欲
问题描述：土豆可以减肥吗?想减肥，可是就是控制不了食欲，觉得特别想吃东西啊。我们同学让我多吃点土豆，说可以减肥。
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黄远航
已帮助网友：2021
2016-01-22
土豆中含有大量淀粉、蛋白质和多种维生素，能够促进脾胃的消化功能；土豆中含有大量膳食纤维也能够宽肠通便；土豆中的维生素和钙、钾等微量元素能够补充营养，利水消肿。
有一定的减肥效果，但是不能依靠于此，减肥还是应该以运动为主。
以上是对“土豆可以减肥吗?想减肥，可是就是控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-01-22
往往像你所说的这种情况来讲的话，一般而言，土豆的主要营养成分为淀粉，也是一种糖类。
现在的话，像你所说的这种情况下，暂时不用担心，但是吃土豆肯定不会起到减肥的作用。
李泽
已帮助网友：2879
2016-01-22
这个一般不可以的，土豆的话还是属于热量比较高的，还是不可以减肥的
建议平时要在平衡膳食的基础上少吃高热量还有高蛋白的食物，还有可以喝喝柠檬水也是不错的，最后就是要注意运动的