是否吃水煮青菜就能快速减肥
男 | 25岁
2014-10-29
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问题描述：稍微有些胖，但不是很胖，想追完美，在减掉一些肉下去，听说用水煮青菜不加盐，每天吃就能快速的减肥，这种方法靠谱吗？
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-10-29
青菜只含有纤维素，不含有蛋白质，容易造成营养不良，引发低血糖，同时没有食盐的摄入，会引起身体电解质的紊乱，这种方法是不科学的，平时可以吃一些低脂肪的食物，多摄入蛋白质，可以配合运动来达减肥的效果。