孕晚期夜里失眠多梦一晚上最多睡三四个小时
问题描述：孕晚期夜里失眠多梦一晚上最多睡三四个小时，白天困的流眼泪，眼睛疼头疼，躺床上也睡不着，该怎么办？
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王淼
已帮助网友：1580
2019-12-12
孕晚期很多女性都会出现身体不舒服的症状，比如血压升高，睡眠不好，心情烦躁。你现在看起来睡眠状况很不好，一天只能睡三四个小时。白天困得流眼泪，躺在床上还是睡不着。可能是你过于紧张焦虑了。睡不着的时候让自己静静的躺着，可以听一些催眠音乐。告诉自己，闭目养神也是休息。让自己放松下来，就容易睡着了。
以上是对“孕晚期夜里失眠多梦一晚上最多睡三四个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-12
根据你所描述的考虑，这种情况有可能是内在的情绪，过多或者是激素水平的影响造成的，建议你目前白天需要多出去散步，即使是睡不着，也需要定时躺在床上休息，降低自身的生活压力，尽量保持愉悦的心情。
夏远波
已帮助网友：1245
2019-12-12
女性怀孕之后体内激素快速变化，会对身体产生很大影响。心情烦躁，睡眠不好是很常见的。你失眠多梦，一晚上只能睡三四个小时，白天眼睛疼头疼，就是睡不着。除了和身体激素有关之外，和心情烦躁，焦虑不安也有关系。建议你去看中医内科医生，看是否可以吃些中药调整或者接受中医针灸按摩放松治疗。