晚上睡不着失眠多梦头痛
问题描述：晚上睡不着失眠多梦头痛，不知用什么中葯治疗
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黄远航
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2015-01-30
对于你的情况啊应该是有点轻度神经衰弱，
建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的电视剧，不要太激动。
胡莉
已帮助网友：1927
2015-01-30
告诉您几个偏方。1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人体的胰岛素分泌，促进大脑休息。2、经常吃一些水果。如：香蕉、苹果、橘子，因为水果里含有芳香味，帮助睡眠。3、睡前洗个热水澡，放松身体和精神。
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-01-30
主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-01-30
是神经衰弱导致的睡眠障碍！建议：平时保持积极乐观的心态，不用有思想压力，多锻炼身体，现在可以用平刺五加养血安神片进行调节治疗！