怀孕维生素d缺乏怎么补?
问题描述：现在已经怀孕了三四个月的时间了,去做检查的时候发现缺乏维生素D,所以就是想这个怀孕维生素D缺乏怎么进行补充?
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张磊
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2019-12-01
在正常的情况下,孕妇可以通过一次方面来补充维生素d,可以多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品也可以多吃,平时多注意晒太阳,早上8-10点太阳适当晒晒,有助于钙的吸收
王淼
已帮助网友：1580
2019-12-01
孕妇缺乏维生素d的话,可以通过两个方法来进行补充一是晒太阳,一是饮食,在饮食上可以多吃一些维生素b含量丰富的食物,如大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性海鱼,又或者是动物的肝脏奶油等等,天然浓缩食物鱼肝油的维生素D的含量极高
霍思瑜
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2019-12-01
这种情况孕妇缺乏维生素d的话,可以通过两个方法来进行补充一是晒太阳,一是饮食,在饮食上可以多吃一些维生素b含量丰富的食物,如大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性海鱼,又或者是动物的肝脏奶油等等,天然浓缩食物鱼肝油的维生素D的含量极高