维生素D怎么补
问题描述： 维生素D怎么补？
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张月玲
已帮助网友：2392
2013-05-27
维生素D，可以通过食物补充，也可以通过药物补充，也可以通过晒太阳，皮肤自己合成维生素D。
维生素D主要可以促进钙的吸收，平时可以多晒太阳来补充。
王妍春
已帮助网友：1219
2013-05-27
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。
平时多进食富含维生素D的食物。如大马哈鱼,红鳟鱼,鳕鱼肝油,比目鱼肝油,奶油,鸡蛋,鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。 健康问答 www.39ask.net