核桃一天吃几个合适?
问题描述：刚怀孕,听说在怀孕期间吃核桃是可以促进胎儿的发育生长的,生出的宝宝会非常的聪明,一天吃几个核桃比较合适?
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-11-30
好多的孕妇听说在吃核桃之后可以对胎儿有好处,所以每天会吃很多这样会影响到健康的,所以在怀孕期间,每天吃四五个核桃就大概了,不要过多的食用,核桃中含有磷脂,是可以有效的保护脑神经的,而且还含有其他的一些微量元素,所以可以长期的食用
张惟
已帮助网友：2003
2019-11-30
孕妇每天吃20克到40克左右的核桃就可以了,所以大概也就是4到5个核桃就可以了,核桃内含有大量的营养成分,而且对脑神经是可以起到保护作用的,所以吃核桃对身体是有很多好处的,但是核桃中也是含有脂肪和热量很高的,所以吃得太多会导致出现肥胖的,所以不要过多食用