每天坚持平板支撑能减肥吗?
女 |
2019-11-12
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问题描述：平常我为了爱美都会控制自己的饮食,再配合一些运动,做一些瑜珈啊 肚皮舞啊 有时候还会去健身房,最近朋友推荐我做平板支撑,每天做平板支撑能减肥吗?有没有效果?
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韦华
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2019-11-12
平板支撑的动作看起来特别像做俯卧撑,主要是为了训练我们的腹横肌,平常坚持做的话会有效的训练我们的背部线条,可以让腰部、腹部、臀部看起来更苗条,看起来更迷人哦~运动还是让我们健康的瘦下来最好的方法,建议每天坚持